Ilustracija

Žurba, stres i vrijeme koje nam prolazi skoro u ne znanju ostavljaju neizbrisive tragove.

Svjesni smo da ponešto trebamo uložiti i u sebe, stoga donosimo savjet koji će vam uštedjeti vrijeme i novac, a uz minimalno truda stići ćete do zadovoljstva.   

Za mladalački izgled, vjerovali ili ne, potrebno vam je svega 16 sekundi dnevno!

Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija.

“Mnogi ljudi nose stres i svu popratnu napetost baš na području lica i to dovodi do pojave bora”, kaže Suze Yalof Schwartz , osnivač “Unplug Meditation” studija u Los Angelesu.

Čitava tajna za lice protiv bora leži u sljedećem:

1. Opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta

2. Duboko udišite kroz nos četiri sekunde.

3. Zaustavite vazduh u plućima na četiri sekunde

4. Izdahnite kroz nos četiri sekunde, pa ponovo zaustavite disanje na četiri sekunde.

To je to!

Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tijela, a redovnom primenom sprečit ćete pojavu bora uzrokovanih stresom.