5 razloga zbog kojih stalno osjećate umor

310

img

Gotovo svakodnevno osjećate umor bez obzira što ste imali dovoljno sati sna.  Uzroci se mogu kriti u sljedećem:

1. Dehidracija

Čak i umjerena dehidracija, dok još uvijek ne osjećate žeđ, može učiniti da se osjećate mentalno zbunjeno i imate nedostatak koncentracije. Sljedeći put kada osjetite pospanost i zamor, pokušajte ga riješiti s čašom ili dvije vode.

2. Mobiteli

Prema nekim istraživanjima električni uređaji u blizini glave mogu uzurpirati san i uticati na proizvodnju hormona melatonina koji je zaslužan za dobar san i odmor.

3. Lijekovi

Mnogi medikamenti imaju svoje nuspojave. Zbog nekih lijekova ćete se početi osjećati letargično i pospano.

4. Prejedanje

Prejedanje, posebno u kombinaciji s neaktivnošću činit će Vas sve umornijima i umornijima.

5. Nedostatak željeza

Ovaj mineral je zaslužan za transport kisika kroz tijelo, pa ukoliko ga manjka osjećat ćete se umorno i bezvoljno.