Supa puna zdravlja koja skida 2 kilograma u 10 dana

497
Foto: StockFood

Želite smršati na zdrav način? U tome vam može pomoći fina supa od cikle, jedne od najzdravijih namirnica na svijetu.

Dobru staru ciklu s razlogom zovu jednom od najzdravijih namirnica na svijetu. Puna je željeza te je zbog toga sjajna za anemične osobe. To je niskokalorična namirnica s puno vlakana i dobrih proteina koja nas čini sitima i daje nam energiju. Sadrži i folnu kiselinu te vitamine B1, B2, B3 i B6. Zbog svega navedenog sjajan je dodatak prehrani i dijetama.

Za one koji žele smršavjeti na zdrav način sjajan je izbor juha od cikle koja skida do 2 kilograma u 10 dana. Tijekom tog vremenskog perioda svakodnevno je ubacite u svoj jelovnik i riješite se neželjenih kilograma.

SASTOJCI ZA SUPU OD CIKLE:

– 500 ml vode

– 400 ml pilećeg ili povrtnog temeljca

– 2 cikle srednje veličine

– 2 supene kašike jabučnog octa

– 1 mala kašika kiselog vrhnja

– malo soli

– kopar

– par kapi limuna

– malo svježeg hrena po želji

PRIPREMA SUPE OD CIKLE:

Ciklu ogulite, operite i narežite na sitnije kockice. Zatim je stavite u zdjelu s vodom, posolite i stavite na kuhanje. Kuhajte ciklu oko 25 minuta ili sve dok ne omekša, tj. sve dok nožem ne možete lagano proći kroz nju.

Zagrijte pileći ili povrtni temeljac. Ubacite u njega kuhanu ciklu, jabučni ocat i kopar pa uz pomoć štapnog miksera ili blendera sve sastojke pretvorite u kremastu supu.

Na kraju dodajte u supu malo limuna i kašiku kiselog vrhnja, a po želji u nju možete naribati i malo svježeg hrena koji se sjajno slaže s ciklom.

VAŽNI SAVJETI:

– Preporučeno trajanje dijete sa supom od cikle je 10 dana. Nakon toga uzmite malu pauzu od barem sedam dana.

– Tijekom trajanja dijete svaki dan popijte minimalno 2 litre vode, ne uključujući ostalu tekućinu koju unosite u organizam tijekom dana.