Samo 350 kalorija: Čokoladna proteinska poslastica koja će vas “držati” do ručka

296
Foto: Thinkstock

Ovaj mliječni smoothie možete piti i ako ste na dijeti. Jednostavan je za napraviti i lako probavljiv, a sigurno će zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za slatkim

Ko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recept za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zašto će vas ovaj obrok sigurno “držati” do ručka.

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 kašike kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šoljice špinata

1 šoljica lanenih sjemenki

1 šoljica sojina mlijeka s okusom vanilije

Nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.